現状

ダイエットblog始めたけど、現状書いてないと推移わかんない

まずは現状
★身長160ちょっと
★体重56.6（かなり増減する）
★体脂肪率23.4%（もっと増減する）
★服のサイズ11号


食事

お菓子って食べないけど、飲むのよね。多分ﾜﾀｼのカロリー源はこれが殆ど。
料理はｶﾚも居るから少しはする。でもそんなに油っぽいもの好きじゃない。
禁酒も視野に入れないと･･･。


運動

そう言えば、運動ってしたことない。ジムとかもあるし、始めてみようかな？
プールとかもいいのかな？どっちも高そう。
家で腹筋とかしたら効果あるかな？


書いてみたけどダイエットしたことないし何していいのかよく分かんない。
どうしよう？


現在の体重：56.6kg　　体脂肪：23.4%