食事について

ﾜﾀｼ食事って超ﾃｷﾄｰ。
朝ごはん食べないで出かけちゃう日もかなりある。
ランチ食べたり、食べなかったり、ドリンクとかでいいにしちゃう時も。
その前に時間不規則過ぎかもー！
最近の夜飲んできちゃう日が多い。

炭水化物食べないダイエットってあるけど、ﾜﾀｼにあれはムリ。
パンもご飯も食べたい派だもん。

カロリー計算とかってできないから、温野菜中心メニューにしよ。
脂抑えるといいって聞いたから、これだけでも控えるように気をつけよ。



現在の体重：56.0kg　　体脂肪：23.0%