2005年11月07日
2005年09月17日
2005年09月15日
2005年09月14日
だめだぁ～
数日blogさぼってました。
3日間毎日焼肉＆飲みの誘いがあって帰ってくるともう朝･････。
こんな生活してたらだめだぁ～。
そりゃ体重も増えます。
明日からまた気合入れて頑張ります。
現在の体重：53.8kg 体脂肪：21.5%
せっかく落ちた体重一気に戻ってる･････。
2005年09月11日
うますぎっ！
友達ゴチで焼肉屋さん行ってきました☆
すっごい美味しいお肉でした♪
おまけにビールもよく冷えててｳﾏｲ!!!
ってこれじゃー体重落ちません。
どころか増加です・・・・・。
明日絶対ジム行って汗流してきます（誓
現在の体重：53.6kg 体脂肪：21.2%
体重増えすぎでしょ～（泣
2005年09月10日
2005年09月08日
おやつ
今日は早起きして朝から熱いシャワー浴びて運動しました。
いい感じだっ☆
って思ったらオヤツが届いた･････。
私の好きなプリン☆
そりゃ～食べちゃうよ。
だめだ。
これだから体重落ちなくなってるんだ･････。
明日も頑張って運動するぞっ！
現在の体重：53.2kg 体脂肪：21.7%
それでも多少体重落ちてる。
て言うか増減しまくり。
2005年09月07日
2005年09月07日
油断
ジム通い始めたから家での運動はいいという甘い考えが頭に･････。。
まじヤバイ考え。
さっき急遽運動しました。
こんなんじゃ、体重落ちないよ。
明日からもちゃんと運動するぞっ！って再度決心しました☆
現在の体重：53.2kg 体脂肪：22.2%
増えてない×②
2005年09月05日
夢だったかな。
昨日の体重夢だったのかな。
あれだけ汗かけば体重落ちてるの当然だよね。
今日もすごい筋肉痛。
でも、今日も運動したぞっ！
現在の体重：53.4kg 体脂肪：22.2%
それでも一昨日より落ちてる☆
2005年09月05日
きっつ～!!!
今日も何とか時間作ってジム行ってきたよ☆
エアロビクスみたいなのとかしてきました。
これってものすごい汗かく!!
絶対効果あるねって実感。
さすがに2日続けて筋トレは厳しいのでパス。
代わりに帰ってきてから3時間近く半身浴。
たっぷり汗かいたよ～～～。
来週も行くぞっ☆
現在の体重：52.8kg 体脂肪：22.3%
すっごーい！
53kg切った☆
これって一時的に汗かいただけ？？
2005年09月03日
ジムi行ってきたよっ☆
今日ジム行ってきました☆
筋トレとかヨガとかのメニューこなして来ました。
ヨガは良かったけど、バーベルって厳しい！
腕なんて筋力ｻｯﾊﾟﾘないからもうﾌﾟﾙﾌﾟﾙしてた。
膝もｶﾞｸｶﾞｸしてる・・・・・。
明日ちょっと用事が入るかも知れないけれど何とか行ってきたいな♪
色んなメニューがあるみたいだからいっぱい参加してみよ☆
現在の体重：53.6kg 体脂肪：22.3%
ダイエット始めて半月ちょっとで2kg近く落ちてる☆
順調なの？
2005年09月03日
明日から☆
明日からいよいよジム通うぞっ！
土日しか通えないのが残念。
きっとダイエット始めてなかったらジム通おうなんて思わなかっただろうﾅ。
ﾜﾀｼ運動って嫌いだし。
続けられるかな？
ちょっと不安。
でもきっと大丈夫。
最近運動してたからやれるﾊｽﾞ。
頑張ろっ☆
現在の体重：53.6kg 体脂肪：22.4%
明日また報告します☆
2005年09月02日
サボリ
昨日あれから飲みに出かけちゃった･････。
ｼﾒのｵﾑｽﾋﾞも2個食べちゃったよ･････。
しかも今日寝坊･･････････。
運動も半分で終了･･････････。
こんな日もあるよね・・・・・・・・・・・・・・・・・・・。
現在の体重：53.8kg 体脂肪：23.2%
あー体重増えた・・・・・。
でも体脂肪落ちてるのは何故?????
2005年09月01日
イェイ☆
結局昨日ミスド食べちゃった。。。
でも、今日もちゃんと運動したぞっ！
何気に体重減ってる☆
今日お通じあった☆
食物繊維とヨーグルトの甲斐あったね！
現在の体重：53.6kg 体脂肪：23.4%
５４kg切った☆
2005年08月31日
い～ね～☆
ちょっとずつだけど体重落ちてる☆
い~ね～って感じ！
食物繊維摂ってるのにやっぱりお通じない。
飲む量少ないのかな？増やしてみよっかな？
下剤って手もあるけど、お腹痛くなるから絶対ｲﾔ！!
もうちょっといいペースで体重落ちたらいいのに。
現在の体重：54.0kg 体脂肪：23.3%
目の前にｶﾚが買って来たﾐｽﾄﾞがあるの。
食べちゃおっかどうしようか悩む～!!!
2005年08月30日
お通じ対策
ｶﾚの「本当にやせる気あるの？」っていう嫌味を横目に今日も運動してます。
多少だけどパンツゆるくなった気がする☆
昨日書いた「イージーファイバー」今朝早速お茶に入れて飲んでみたよ。
ちょっと甘い感じするけど、飲めなくはないのでOK！
今日はちょっとまだお通じないけど、様子見てみます。
それとヨーグルトも食べる事にしました。
プロバイオティクスと書いてあるものをチョイス。
朝一の冷たい水と牛乳ってどっちが効果あるんだろう？
現在の体重：54.2kg 体脂肪：22.9%
本当によく増減する体重･････。
ま、でもやったね☆
もう少しで54kg切りそう！
2005年08月28日
助けて！
女の子だったら（じゃなくても？）便秘の人って居るよね？
私も例外じゃなくって。。。
特に夏場食欲落ちて飲んでばっかりだから何日も･････。
そこで「イージーファイバー」っていう商品買ってみたの。
食物繊維を摂らなくちゃね☆
これは水とかにも溶けるらしいです。
下剤ってお腹痛くなるからこれを買ってみました。
便秘はダイエットの天敵だもんね！
現在の体重：55.0kg 体脂肪：22.7%
あ～、また増えてる。
もう週末ってホントやばい！
来月からジムに行くぞ！（土日しか行けないけどさ）
2005年08月27日
休日の誘惑
休日ってやっぱり誘惑が多い。
友達と買い物行けばちょっとお茶とかね～。
ちなみに今日のお茶はミスド
ポンデリングとか食べちゃったよ☆
現在の体重：54.8kg 体脂肪：22.6%
やっぱり増えてる･････。
やっばいなあ～。
2005年08月26日
ちょっと挫折気味
最近毎日筋肉痛です。
もう運動するのが面倒だったりします･･･。（早
土日ってつい食べちゃう誘惑が多い。
どうやって切り抜けるか計画しなくちゃ☆
現在の体重：54.4kg 体脂肪：23.0%
ここから減るのか？
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